降血压蔬菜第一名

　　许多蔬菜在日常生活中可以降低血压，其中最常见的是黑木耳、芹菜、银耳、黄瓜、芫荽和南瓜。

　　土豆等具有一定的降血压作用。

　　然而，蔬菜等食疗只能作为降低血压的辅助方法。

　　如果平时血压不是特别高，饮食疗法可以用来降低血压，但是如果血压已经很高，伴有头晕、失眠、多梦等并发症，你还是需要去正规医院。

　　预防高血压

　　预防高血压：

南瓜须菜是一种高钾低钠的绿色蔬菜，它能加快人体内钠盐代谢并能促进人体内肾上腺激素分泌，能让人类血压保持正常稳定状态，平时经常食用能预防高血压，也能上过高的血压恢复正常。

　　另外南瓜须菜还是一种低脂低热量的健康食材，人们坚持食用能预防身体肥胖也能减肥瘦身。

　　润肺止咳

　　润肺止咳：

南瓜须菜是一种味甘性寒的食材，它能清理人体内的热毒也能缓解肺热和肺燥，又能扩张气管，加快身体内痰液排出，它能维持人类呼吸系统功能正常并能让人类咳嗽痰多，以及气喘的不良症状很快减轻。

　　南瓜须菜还能缓解胃热，它能防止人类因胃热而出现恶心呕吐和消化不良。