糖尿病人能吃杨桃跟人生果吗？

　　糖尿病人需要控制摄入的糖分和碳水化合物量，因此对于水果的选择要更为谨慎。杨桃和人生果虽然都是健康的水果，但是对于糖尿病人来说，需要掌握正确的食用方法和适宜的数量。

　　首先，杨桃含有较高的果糖和蔗糖，同时含有一种称为氰苷甙的物质，这些物质会通过肾脏排出体外，对于正常人并不会产生太大的影响，但对于糖尿病人来说，却对肾脏造成了额外的负担。因此，糖尿病人要控制食用杨桃的量，建议每天仅食用1-2个即可。

　　另外，人生果含有丰富的维生素C和纤维素，对于糖尿病人来说也是一种优质的水果。但是同样需要控制食用量，每天建议食用1个即可。另外，建议糖尿病人不要在空腹时食用人生果，因为其中的纤维素会影响胃肠道的吸收，容易导致低血糖。

　　总体来说，对于糖尿病人来说，杨桃和人生果都可以食用，但需要掌握正确的食用方法和适宜的食用量，同时要注意避免在空腹中食用，建议在餐后食用。

　　控糖期可以吃人参果吗？

　　人参果是一种营养丰富的水果，含有丰富的抗氧化物和多种维生素、矿物质。对于控糖期的人来说，人参果是一种很好的选择。

　　首先，人参果含有丰富的纤维素和多种抗氧化物，这些物质能够帮助控制血糖，降低血糖峰值。同时，人参果中含有大量的维生素C，有助于提高免疫力，通过增强体内能量代谢，可帮助维持健康的血糖水平。

　　再次，人参果的热量含量很低，每100克仅含有38卡路里，非常适合控糖期的人食用。此外，人参果的胡萝卜素和类胡萝卜素有助于保护视力和维持皮肤和黏膜的正常生长，对于控糖期的人来说，对身体的保健作用非常好。

　　总之，控糖期的人可以食用人参果，但需要注意适当的食用量，建议每天食用1-2个即可。此外，要注意选择新鲜的人参果，亦不建议在空腹时食用，以免影响胃肠道的吸收和导致低血糖。