十大降火水果排行榜

　　天气炎热，火气上升，降火成为了当下许多人都追求的健康之道。饮食起了很大的作用，寻找降火食材应运而生。其中水果是天然降火的选择之一，下面小编给大家介绍十大降火水果排行榜。

　　第一名：西瓜

　　西瓜是夏季最流行的水果之一，而且还是降火的最佳水果之一。西瓜所含有的透明质酸，能够促进人体的新陈代谢，加快皮肤细胞的更新。

　　第二名：草莓

　　草莓是一种酸甜可口的水果，富含维生素C和抗氧化剂，有助于降火，帮助人体排毒。

　　第三名：香蕉

　　香蕉不仅便宜，而且营养丰富，富含钾质、维生素A、维生素B等成分，能够帮助人体降火，极佳的滋润作用也可以润肠通便。

　　第四名：樱桃

　　樱桃含有大量的天然酵素和芦丁，是一种抗氧化剂，能够降火消炎，对于缓解月经痛及改善睡眠质量也非常有效。

　　第五名：木瓜

　　木瓜是一种营养丰富的热带水果，其中含有大量的木瓜酵素，它可以降火、消炎，加速人体新陈代谢，帮助肠道健康。

　　第六名：柚子

　　柚子含有丰富的维生素C，可以降火解毒，提高免疫力，同时其富含的芦丁也具有一定的抗氧化和抗炎症的作用。

　　第七名：菠萝

　　菠萝富含优质的维生素C和锰，可以帮助降火，促进消化，有助于减肥和降低血脂，还可以加速人体排除毒素。

　　第八名：芒果

　　芒果含有丰富的β胡萝卜素和VC，能够促进人体新陈代谢，帮助降火，它还能增强人体免疫力，有助于抵御疾病。

　　第九名：橙子

　　橙子上的粗糙皮可以帮助人体降火，同时其富含的维生素C也具有一定的抗氧化和抗炎症的作用。

　　第十名：荔枝

　　荔枝所含的营养成分非常丰富，其中含有某些有助于降低血压和胆固醇的成分，还可以提高人体免疫力，保护肝脏健康。

　　以上便是十大降火水果排行榜的介绍，大家可以根据自己的口味进行选择，食用水果的时候，要注意果肉的多少、新鲜程度和不过量。