初次泡温泉一般流程须知

　　出发前准备好需要的物品。

　　一般我们泡的温泉都是公共泡池，所以是不允许裸体泡，必须穿戴泳衣。

　　所以提前要准备好泳衣。

　　如果还想游泳的话，还要准备一个泳帽，否则不让进游泳池。

　　由于泡温泉会出汗，带一杯热水随时补充水分非常好。

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　　进门之后，买票，付款之后工作人员会给您一个手牌，用柜子还有在里面消费都是靠刷手牌。

　　先进更衣室换衣服，换下衣服到旁边洗浴室先淋雨。

　　公共场所请大家都注意卫生，为大家创造以良好的环境。

　　一般洗浴室都准备有洗发露、沐浴液之类洗浴用品，不用自带。

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　　洗好之后，换上泳衣，就可以从通道直接进入温泉厅内了。

　　一般温泉都是室内温泉，室内泡池都有几十个。

　　每个泡池的水温和功效不尽相同，每个人可以根据自己的喜好选择不同的泡池。

　　值得一提的是，有的温泉泡池温度很高，大家先不要着急跳进温度高的泡池，先从跟体温接近的温泉泡起，逐渐换到温度高的泡池。

　　每个泡池泡的时间最好控制在20分钟以内。

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　　泡温泉比较消耗身体的水分，泡一段时间，感觉口干了，就喝点开水。

　　所以提前预备一杯开水是非常及时的。

　　当然您也可以在温泉内购买矿泉水，不过矿泉水都是常温的水，肯定没有自带的白开水效果好

　　如果是比较大的温泉馆，基本套餐里都会准备有必须物品，只需带一些私人的泳衣等，也可以什么都不带，一般都会有购买，而且价格并不贵，如果是比较小型的私人温泉池，则需要带上以下物品：

　　1、毛巾浴袍

　　泡温泉带上干净的毛巾和浴袍，更换池子时，出水后要用毛巾擦拭身上的水以免受凉。

　　2、泳衣泳裤

　　泡温泉要准备好泳衣泳裤，男生宜带平角泳裤，女生则可选择大方得体的泳衣。

　　3、密封袋

　　泡温泉前可准备一个透明的塑料密封袋，便于将手机等贵重物品放在袋中。

　　4、保温杯

　　泡温泉过久会有有胸闷、口渴、头晕等现象，要备好水杯及时补充水份。

　　5、洗浴用品

　　泡完温泉上岸后总要冲洗一下，准备好洗浴用品也是必须的，另外还可以带一瓶身体乳，以保湿滋润肌肤。

　　6、面膜和换洗衣服

　　泡温泉的时候敷个面膜不仅有助于放松心情，而且还能快速吸收面膜的成分，更利于护肤美容。

　　泡完温泉后需要清水冲澡，此时要备好干净的衣物，如果是睡前泡温泉的话，只需穿睡衣即可。

　　7、小件物品

　　如盘头发的橡皮筋、拖鞋、眼药水、卫生巾、小件的毛巾、湿巾等都可以带上备用。

　　泡温泉的注意事项

　　泡温泉的注意事项：

因泡浴时加速血行，消耗身体能量，上诉情况浸浴易产生疲劳感或使体力殆尽;饱餐后不宜浸泡，若饱餐后泡浴，消化道的血流量相对减少，使消化功能减低，易出现腹胀、嗳气等不适症状。

　　2、泡温泉不是时间越长越好

　　泡温泉的注意事项：

泡温泉前要摘掉身上的金属饰品，否则首饰易被泉水中的矿物质腐蚀。

　　进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手向身上泼淋泉水，适应水温后再全身浸入，这样可给身体一个适应的时间，且可避免水温过热对皮肤的刺激。

　　一般来讲，温泉泡浴的时间长短是根据泉温来定的。

　　3、能改善不适，治病不现实

　　泡温泉的注意事项：

温泉水成分不同，治疗效果也不同。

　　碳酸泉中游离的二氧化碳一方面可改善心血管功能，改善血液循环，减轻心脏负担;另一方面碳酸作用于皮肤，形成一层碳酸气气体膜，从而刺激皮肤感觉神经末梢，改善皮肤酸碱度，增强皮肤的抵抗力，且可改善肤质，起到美容的作用。