湿气重和气血虚先调理哪个

　　出现这样的情况最好是通过中药和饮食进行调理；常用的中药有茯苓、黄芪、党参、白术等，补气血除湿。

　　另外可以服用一些中成药，例如参苓白术散、归脾丸等。

　　饮食上忌食辛辣刺激性的食物；可以食用一些大枣、瘦肉、蛋类的食物。

　　生活上坚持锻炼身体、提高身体体质。

　　湿气重的人可以吃阿胶吗

　　湿气重的人可以吃阿胶吗：

不建议吃。

　　湿气重基本是由于个人体质、疾病或者不良的饮食、生活习惯导致机体调控水分的系统，脾胃运化功能失衡，水分排不出去所导致，而阿胶是一种质地滋腻、有碍消化的食品，食用后不仅对脾胃不能起到改善作用，反而会加重脾胃负担，加重湿气症状，所以湿气重的人群建议先祛除体内湿气后再吃阿胶。

　　祛湿茶喝多久才有效果

　　祛湿茶喝多久才有效果：

因人而异。

　　每个人体内的湿气程度、吸收代谢能力都不同，所以每个人喝祛湿茶看到效果的时间并不能统一，因为体内湿气轻及吸收代谢能力好的人群，看到效果的速度会快一些，而体内湿气重及吸收代谢能力差的人群，看到的效果的速度则会慢一些，效果完全是因人而异的。

　　但祛湿茶一般都属于含量的食材，要是喝到一个月还没有看到明显效果的，建议咨询专业的医生，以免对身体健康造成不良影响。