薏米绿豆一起煮的危害

　　你好；可以的。

　　大米、糯米、花生是若酸性食物，而绿豆好是弱碱性食物。

　　所以将它们搭配到一起来食用，正好起到了一个酸碱平衡的作用。

　　不就要想好的口感最好搭配的吃。

　　糖水类：枸杞,银耳,红枣,莲子,百合,梨,绿豆,西米,煮都是去燥润肺的佳品，可以润肤。

　　红糖：具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适于产妇、儿童及贫血者食用。

　　红枣木耳汤：黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2次。

　　经常服用，有效除黑眼圈作用。

　　八宝粥配料：紫糯米，红豆，绿豆，薏仁，莲子，桂圆肉，百合，红糖，米酒

　　绿豆和薏米的功效

　　绿豆和薏米的功效：

绿豆、薏米中含有丰富维生素、胡萝卜素，这些营养成分具有不错的抗氧化作用，食用可以作用于肌肤，食用可以延缓皮肤衰老，美白滋润，抚平肌肤，使皮肤红润有光泽，起到改善皮肤的作用。

　　2、补充营养

　　绿豆和薏米的功效：

绿豆含有不少维生素C，钙、铁、锌、钾等多种矿物质，而绿豆同样含有丰富维生素及微量元素，两者搭配食用，可以为身体补充所需的营养成分，维持自身的生理机能，利于身体健康。

　　3、润肠通便

　　绿豆和薏米的功效：

绿豆富含膳食纤维，食用可以刺激肠胃蠕动，而薏米同样含有不少膳食纤维含，若是搭配食用，可以促使粪便排出身体，具有润肠通便的作用，两者同食有利于预防疾病。

　　薏米绿豆汤的禁忌

　　薏米绿豆汤的禁忌：

薏米有利尿的作用，不适宜小便多者食用，以免加重病情。

　　另外，薏米擅长利湿，因此滑精、脾虚无湿者均不宜食用。

　　2、肠胃虚寒者不宜多吃

　　薏米绿豆汤的禁忌：

薏米、绿豆均属于寒凉性质的食物，具有较重的寒气，对肠胃刺激较大，吃多了会加重脾胃虚寒，因此不建议肠胃虚寒的人食用，以免加重体内寒气，导致身体不适。