长期喝绿豆汤的功效与作用

　　绿豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、烟酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、氨基酸等成分，可补充人体营养，增强人体体质，提高人体免疫力和抗病能力，有益人体健康。

　　绿豆汤具有良好的清热除烦作用。

　　它已成为人们消暑防暑的理想食品，深受大众欢迎。

　　绿豆汤有什么好处

　　绿豆汤有什么好处：

绿豆性凉，味甘，炎炎夏季多喝点绿豆汤有利于解暑。

　　如果想要利用绿豆汤防中暑的话，则可直接煮绿豆水，或者同金银花一起煮，每天适当喝点就可起到一个祛暑的作用。

　　2、促进食欲

　　绿豆汤有什么好处：

由天气候炎热的的关系，夏季很容易会有食欲不振的问题，而绿豆中含有丰富的蛋白质，磷脂等元素不仅能补充身体所需要的营养素，同时还可起到一个兴奋神经的作用，从而促进食欲。

　　3、清除体内毒素

　　绿豆汤有什么好处：

绿豆本身就具有绿豆的作用，同时临床表示绿豆中含有抗过敏成份，因此夏季多喝绿豆汤的话，可起到一个预防夏季高发皮肤病荨麻疹的作用。

　　促进身体健康。

　　4、保护心血管健康

　　绿豆汤有什么好处：

众所周知绿豆中含有的多糖成份具有增强血清脂蛋白的活性的作用，因此也就可以起到一个促进血脂平衡，从而保护心血管健康。

　　再者这种球蛋白和多糖还具有促进动物体内胆固醇分解的作用，因此可减少人体对胆固醇的吸收，从而起到一个预防三高的作用。