释迦果减肥的人能吃吗

　　第1种西瓜。

　　西瓜水分大，不是什么珍品只是甜度大，像一些减肥的朋友，可能不太爱吃。

　　西瓜不仅是非常常见的解暑神器，价格亲民，平价分量大，是人人都可以消费起的。

　　大人小孩都可以很好的消化这种水果。

　　第2种猕猴桃。

　　含有丰富的维生素C，还被叫做水果皇后。

　　吃着也方便，虽然外表很多小刺会扎手，用勺子挖一下就能吃了。

　　整块猕猴桃吃起来也很可口。

　　在水果店里挑选的时候喜欢吃甜的朋友要选择手感较软的，一定要抓紧吃光不然就变质了。

　　第3种哈密瓜，一年四季都没什么毛病的哈密瓜，甜就是最大的。

　　跟西瓜虽然是两种口感，水分没有西瓜那么足，不过吃起来是有脆脆的感觉的。

　　现在这个季节也可以吃一些哈密瓜。

　　最后一种-牛油果。

　　这就是刚刚提到的，多数人会嫌弃，可价格还很高的那款水果，嫌弃主要是嫌弃他的味道，牛油果的价格不仅是受到它本身影响成分很高的原因，而且跟产地也有很大关系。

　　广东一带才有。

　　1.冬枣，山东沾化“冬枣”

　　含糖量：23%，冬枣脆甜可口的口感被很多人喜欢，沾化的冬枣，味道更甜更脆。

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　　2.樱桃，美国莱尼尔“樱桃”

　　含糖量：21%，樱桃和车厘子其实是一种东西，樱桃是很受人们喜欢的一种水果，尤其是非常讨女孩子喜欢，不仅颜值高，味道也好极了，莱尼尔盛产樱桃樱桃甜度较高。

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　　3.释迦果，台湾“释迦果”

　　含糖量：25%，不知道大家有没有吃过这种来自中国台湾的释迦果，它真的很甜，果肉是诱人的乳白色，

　　汁水很多肉质也是非常甜的，吃起来口感很好有种吃蜜糖的感觉，再结合身上的果香，是一种非常好吃的水果，不过糖分有点高，不可多吃

　　鸡蛋果怎么吃减肥效果好

　　鸡蛋果怎么吃减肥效果好：

把鸡蛋果果肉取出后榨成果汁，根据个人口味可以加少量糖，夏季冰镇成冷饮，冬季可以用温水加热，果汁香气更加浓郁。

　　还可以在果汁中加蜂蜜，增强养颜排毒的功效作用。

　　2、鲜食鸡蛋果

　　鸡蛋果怎么吃减肥效果好：

鸡蛋果剖开后用勺子挖出瓤肉直接食用。

　　鸡蛋果的籽也是可以吃的，但是籽中富含蛋白质和脂肪酸，鸡蛋果的油脂也主要集中在籽中，所以吃鸡蛋果时可以去掉籽，这样对减肥更好。