十大最养胃的茶

　　我国的茶文化源远流长，茶叶被人们誉为“天然饮品，胜过药物”，因为茶叶所含的多种成分具有润肺、解毒、醒脑、降血脂、消食等功效。而有些茶能够特别养胃，下面介绍十大最养胃的茶。普洱茶： 普洱茶具有很好的饮食调节，它能够帮助人们消化，润肠。 喝普洱茶可以舒缓紧张的胃部神经，对于长期失眠的人同样有食疗的功效。不过，普洱茶中茶碱的成分也有点多，长期大量饮用会造成负面影响。 龙井茶： 龙井茶又名西湖龙井，以“绿叶红筒”而蜚声海内外。龙井茶为炒青绿茶，津润清香，绿叶芽条细嫩，滋味醇爽。所谓“一氧化碳治疗，那么茶碱调理”，龙井茶具有帮助消化、提神解疲乏的功能。乌龙茶： 乌龙茶因为其特殊的气味备受欢迎。其茶性温和，不伤胃，有助于胃肠道的蠕动，帮助人们消化，散瘀止痛等功效。同时，乌龙茶也是一种很好的清口饮品，多喝乌龙茶可以有效改善口气味，让人更自信。绿茶：绿茶是中国六大茶类中最常见、最受欢迎的茶之一。绿茶能够纾解压力，促进新陈代谢，对于胃部的不适有缓解的效果。绿茶内所含的物质有助于肠道的进食和排泄，因此有调节肠胃的作用。菊花茶： 菊花是一种食疗价值很高的花卉，绿色、天然、健康自然是其最大特点。喝菊花茶有清热解毒、润肝明目、开胃下火等功效。同时，菊花茶能够减轻胃的负担，有助于胃酸的减轻，是胃部不适的朋友们清洗肠胃，增加新陈代谢的好帮手。黄片茶： 黄片茶属于比较特殊的一种茶。黄片茶集合了红、绿、黄等茶的特点，特殊的制作工艺使得其汤色橙黄透亮，香气高远，口感鲜爽甜润，同时富含黄酮类化合物等物质，有很好的食疗作用，对于缓解胃部不适有非常好的作用。菜花花茶：菜花茶是由菜花花泡制而成，色泽清亮，茶味甘美。菜花茶中含有丰富的维生素C以及其他营养素，对肝肠胃均有帮助。同时，菜花茶对于平衡胃酸、调节肠胃也有良好的作用，可帮助我们缓解压力，增强免疫力。沙棘茶： 沙棘是一种独特的水果，普及于我国辽宁、山东、甘肃等21个省市区。沙棘茶是以沙棘粉末制成，其汤色橙黄透亮，口感爽甜鲜美，有滋阴润燥、暖胃健脾、醒脑消食等功效，对于调节肠胃功能有很好的促进作用。山楂茶： 山楂茶是一种经过制作后的零食，也是口感不错的一种健康茶饮。山楂有极高的食疗价值，可充饥、帮助排毒，还有调理气血、健脾开胃的功效。同时，由于山楂茶本身是酸性的，能够有效协助胃肠道消化分解，缓解胃部不适。红茶： 红茶有助于缓解压力，提神醒脑，同时还是非常好的饮品。 茶中多酚和咖啡碱含量比较高，有利于帮助我们消化食物，缓解胃酸过多等症状，是一种不错的茶饮。

　　什么茶伤胃什么茶养胃

　　茶的成分复杂，如果用来治疗疾病，不同茶的用处是不一样的。因此，不同的茶对肠胃产生的影响也是不一样的。关注以下茶的饮用要点，才能更好的保护肠胃健康。

　　伤胃的茶

　　浓茶：由绿茶、红茶、白茶、黄茶和其他混合茶制成的浓茶都会对肠胃产生一定的负面影响。长时间饮用浓茶，会对肠胃黏膜产生刺激，从而使胃肠功能出现异常。此外，浓茶还含有一定量的咖啡因等物，容易引起内分泌失调、心脑血管系统疾病等症状。

　　闷放的茶：茶中的生物碱会渗出到水中，浸泡时间越长，碱性物质含量越高，特别是闷放的茶，由于叶片在水中多次发酵的浸泡，引起肠胃中的胃酸大量反应，负担加重。

　　短时间足量的咖啡和奶茶：咖啡和奶茶中的牛奶中的脂肪和糖分都会对肠胃产生较大的负担，增加胃肠道负担，不利于消化吸收。

　　养胃的茶

　　淡茶：普洱茶、花茶、菊花茶、茉莉花茶、绿茶等都属于淡茶，以温水冲泡为最好的饮用方式， 但不要冲得太久，冲泡过长时间会使茶中的物质流失，失去养分。淡茶可以帮助胃部消化，有益身体健康。

　　有营养成分的茶：食品分类中的某些茶类还在具备消除疲劳、调节胃肠道、脾胃，增强人体免疫力的营养成分，例如枸杞、玫瑰、红枣、绿豆、薏米等，这些营养成分都对胃肠道有良好的保健作用。

　　矿泉水：适量饮用矿泉水可以增加水分的摄入，促进体内的废物排出，减缓代谢负担，改善肠胃道消化茶叶热量过多的状态。

　　总之：在日常生活中饮用茶的时候，我们需要注意饮茶的选择和饮用方法，以免损害肠胃，同时享受茶的丰富营养和美好滋味。