西梅什么时候吃对便秘有好处

　　宝宝6个月以后就可以可以吃西梅，一般宝宝6个月以后已经对辅食有一定的适应，此时可以逐渐添加西梅。

　　因为西梅是营养非常丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质以及多种微量元素，对生长发育非常有益。

　　西梅中还含有丰富的植物纤维，能促进胃肠道蠕动，也有缓解便秘的作用。

　　正常孩子7个月之后就可以吃了，刚开始是西梅泥然后西梅丁，1岁半之后就可以整个给她吃了

　　西梅什么时候吃最好

　　西梅什么时候吃最好：

饭后食用西梅最好。

　　西梅中含有大量的维生素、纤维素等营养成分，其中纤维素成分具有一定促进人体肠胃蠕动的作用，饭后适量食用有利于人体对食物的消化吸收，其次西梅中还含有一定量的有机酸成分，一般是不建议空腹食用的，容易刺激人体肠胃，不利于人体健康，所以西梅一般是建议饭后食用最好。

　　减肥可以吃西梅吗

　　减肥可以吃西梅吗：

可以。

　　首先西梅是一种热量很低的水果，适量食用不需要担心发胖，其次西梅中含有大量的纤维素以及有机酸成分，这些物质可以增强人体的胃肠道消化食物的能力，适量食用对人体的健康具有一定好处，所以减肥是可以吃西梅的。