香蕉含有什么维生素

　　香蕉是一种低热量、低脂肪、高营养的水果，其中含有多种维生素。主要的维生素包括：

　　1.维生素C：香蕉中含有丰富的维生素C，它有助于抗氧化，保护细胞免受自由基的侵害，同时有助于提高免疫力。

　　2.维生素B6：香蕉中富含维生素B6，它是一种能够帮助身体合成氨基酸的维生素，有助于提高身体免疫力，并帮助身体更好地利用蛋白质和碳水化合物。

　　3.维生素A：香蕉还富含维生素A，这种维生素有助于保护眼睛、皮肤和牙齿的健康。

　　总的来说，香蕉是一种非常营养的水果，含有多种维生素可以为身体健康带来很多好处。

　　草莓是补什么的

　　草莓是一种非常普及的水果，也含有很多营养成分。主要的营养成分包括：

　　1.维生素C：草莓中含有大量的维生素C，每百克草莓的维生素C含量就接近100毫克，这种维生素有助于增强免疫力，防止感冒和风寒等疾病。

　　2.膳食纤维：草莓中含有大量的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘，保持肠道健康。

　　3.抗氧化物质：草莓中也含有大量的抗氧化物质，如花青素、类黄酮等，有助于抗氧化，减少身体受到自由基的损伤，预防衰老、癌症等疾病。

　　总的来说，草莓是一种富含维生素C和膳食纤维的水果，同时还含有丰富的抗氧化物质，是一种非常健康的水果。例如，如果你每天吃一些草莓，可以为身体提供足够的维生素C，有助于增强身体免疫力，并且有助于保持肠道健康，预防便秘。