芡实对湿气重女人功效

　　湿气是女性朋友们容易遇到的问题，它会导致多种疾病的发生，如关节疼痛、头痛、乏力等。这时，你可以通过食疗来改善，例如食用芡实。芡实是一种传统中药材，它不仅口感可口，而且还具有多种保健和疾病治疗功效。接下来，我们就来详细了解一下芡实对湿气重女人的功效。

　　芡实简介

　　芡实，学名芡实干，中药原植物为荸荠科植物芡。其主要成分为淀粉和蛋白质等，含有丰富的多种微量元素和维生素。芡实被认为具有温中补脾、化湿健脾、生津止渴等功效。

　　芡实对湿气重女人的功效

　　芡实具有化湿功效，是非常好的食疗材料，尤其适合湿气重的女性朋友。平时生活中食用一些芡实，可以起到下面几种功效：

　　1、 去湿通经

　　芡实有消除水液停滞的作用，对肾气不通所引起的浮肿、腹水、经期不调等有一定的改善效果。

　　2、 健脾消食

　　芡实中的淀粉有利于肠胃消化，如果常感到胃胀、腹泻等症状，可以食用芡实来缓解。同时，芡实的营养价值较高，能够补充身体所需的营养物质。

　　3、 补益脾胃

　　在中药学中，芡实被归为祛湿类药物之一，因其为温和的食物性药物，能够加强脾胃的功能，对调节肠胃消化有一定帮助。

　　4、 缓解头痛和关节疼痛

　　湿气重的女性朋友，容易出现各种痛症，如头痛、肌肉和关节疼痛等。芡实能够温中祛湿，有一定的改善效果。对于有这些症状的女性朋友，在日常饮食中加入芡实，可以起到辅助治疗的作用。

　　芡实食用方法

　　芡实是一种食用适宜的中药，但是因为其具有一定的温热性质，所以在日常食用时需要注意不要过量。应该将芡实与其他配料结合，制成营养美味的汤品或糖水来食用。下面介绍几种芡实的食用方法：

　　1、 芡实粥

　　将芡实和粳米混合煮成粥，加入适量的红枣和莲子等配料，口感可口，有助于补益身体。

　　2、 芡实糖水

　　将芡实浸泡清水中，过滤出水，再将芡实加入清水中煮沸，糖或冰糖来调味即可。芡实糖水口感甘甜，非常适合在夏季饮用。

　　3、 芡实鸡汤

　　用鸡肉和芡实一起煮汤，可以并具有提高免疫力、健脾消食、温中祛湿和滋补肝肾之功效。

　　使用注意事项

　　芡实具有温热性质，在食用过程中需要适量把握，不宜食用过多。特别是肝肾虚弱和体内火盛的人群，芡实对他们来说并不适宜。在食用过程中，需要注意搭配配料，以充分发挥芡实的营养价值。

　　总体来说，芡实对于湿气重的女性朋友来说，是非常有益的。可以在日常烹饪中加入芡实，或者食用芡实制成的各种食品，以达到温中祛湿、补益脾胃等多种保健功效。