青枣不能和什么一起吃？

　　青枣是人们常见的一种水果，不仅味道鲜美，而且营养价值也很高，富含糖分和多种维生素，对身体有着很好的保健作用。然而，有些人在食用青枣时并没有注意到青枣不能和什么一起吃。本篇科普文章将会介绍您不应该与青枣一起食用的食品，以警惕大家的健康。

　　1、 牛奶

　　青枣中含有大量的果酸和鞣酸，而牛奶中含有大量的蛋白质和钙质，两者一起食用会引起消化不良，同时会破坏牛奶中的营养成分。因此，青枣和牛奶应该错开食用。

　　2、 葱姜蒜

　　葱姜蒜中含有大量的挥发性辣素和芳香物质，可以刺激胃液分泌，促进食欲和消化。而青枣中的丰富果酸，遇到葱姜蒜等易刺激消化道的食物，容易引起胃肠不适，对人体肠胃功能也会造成影响。有消化系统疾病的人，更应该注意。因此，食用青枣时不要放葱姜蒜等调料一起食用。

　　3、 冷饮

　　青枣中含有大量芳香物质，而冷饮里也含有各种人造香料及酸碱性物质，两者混合在一起容易产生化学反应，导致消化不良，引起胃肠不适。

　　4、 茶水

　　在中国饮茶是家喻户晓的文化，但茶叶中鞣酸含量高，而青枣中含有丰富的维生素C，两者相遇会使得维生素C被氧化分解，导致食物营养价值大大降低，容易造成便秘或胃肠不适。

　　总结：

　　虽然青枣有很好的营养价值，但是并不是所有的食物都可以和它一起食用的。为了保障自身的健康，我们应该注意这些禁忌，合理搭配，才能让健康得到有效的保障。