尿酸高能吃蛋白质

　　尿酸高是一种代谢障碍疾病，患者需要注意饮食控制。虽然在日常饮食中一些高嘌呤食物需要避免，但是蛋白质仍是身体必须的营养成分之一。那么，尿酸高患者每天应该摄入多少蛋白质呢？

　　一般来说，成年人每天蛋白质的摄入量应该维持在0.8克/公斤体重左右。但是对于尿酸高患者，由于肾脏功能可能出现问题，建议将摄入量控制在0.6克/公斤体重以下。比如一个体重为70公斤的患者，每天蛋白质的摄入量应在42克以下。

　　那么，哪些蛋白质来源适合尿酸高患者呢？首先，应该选择低嘌呤蛋白质食物。比如鸡肉、鱼肉、牛肉、鸭肉、猪肉等，其中鸡肉的嘌呤含量最低，每100克只有70毫克。其次，还可以选择豆制品如豆腐、豆奶、豆类等，这些食物中含有丰富的蛋白质和营养素，且嘌呤含量较低。最后，鸡蛋是一种营养丰富的蛋白质来源，每个鸡蛋含有6克蛋白质，且嘌呤含量也很低。

　　注意，尿酸高患者应该避免摄入过多含嘌呤高的食物，如虾、蟹、鱼籽、肝脏、肾脏等。此外，高嘌呤食物应该适量摄入避免对病情造成加重。

　　总之，尿酸高患者是可以吃蛋白质的，但是需要严格控制蛋白质的摄入量和选择低嘌呤蛋白质食物。健康的饮食习惯能够有效地控制病情，改善身体状况。