经常性食用山竹的好处

　　虽然我们都知道山竹含有丰富的维生素和微量元素，但是我们一般都不知道山竹还可以降低癌症的患病率，同时山竹还可以降低糖尿病以及各种炎症的患病率。我们经常性食用山竹，还可以增强我们身体的抵抗能力和免疫能力。然后山竹具有抗氧化和抗真菌的作用，我们有条件的话，最好是每天都食用一两颗，但是也不要过多的食用。最后，山竹因为它所含的糖分比较低，还能够控制我们的体重，还能够有效的治疗腹泻。

　　吃山竹的注意事项

　　前面已经讲解了很多山竹的好处，但是还是有与山竹相克的食物。例如：蜂蜜，山药，土豆等等。山竹如果和这些食物同时食用的话，是很容易造成食物中毒的。而且虽然山竹的糖分比一般的水果低，但是肥胖人群还是要少食用，山竹含有丰富的钾元素，所以肾脏以及胃有疾病的人群，也不能食用。但是，山竹对于大病痊愈的人，是特别合适的。然后，在减肥期间的人群也尽量要注意食用。

　　贫血者可以吃山竹

　　我们都知道山竹是降压的最佳食物之一，而且山竹还被称为水果皇后。山竹的味道是比较酸酸甜甜的，而且山竹还具有一种特殊的物质，我们吃多了油腻的食物，吃一点点的山竹，是可以达到清热败火解毒以及去除油腻的功效的，但是山竹是属于寒性食物，如果我们的身体本身就比较寒的话，还是吃少量的山竹比较好。但是山竹含有丰富的蛋白质和维生素，还有各种微量元素，是体弱多病的人补充体内的营养物质的绝佳选择，而且山竹对于三高的患者也是有特殊的作用的，所以贫血的患者是可以吃山竹的。