醋泡什么壮阳最快

　　醋泡黑豆的正确做法

　　醋泡黑豆是一种养生方法。

　　醋泡黑豆有补肾、减肥、明目、乌发、美白等功效。

　　对于爱养生的食客们，可以来学习一下醋泡黑豆的正确做法!

　　主料：黑豆100克、醋适量、蒜适量

　　步骤：

　　1、将黑豆清洗干净，沥干水分备用

　　2、将黑豆放入平底锅内，以中火炒干黑豆的水分

　　3、转小火炒至黑豆表皮裂开，关火待冷却

　　4、取一无油无水的干净容器，放入冷却的黑豆，倒入刚开瓶的香醋;醋的分量以完全淹没黑豆为准，多少可以根据自身喜好决定，在表面放入大蒜

　　5、将容器密封起来，放置阴凉处或冰箱冷藏保存7后即可食用。

　　烹饪技巧：

　　1、建议大家用玻璃容器，因为塑料盒容易被醋腐蚀;

　　2、泡好以后，每一颗黑豆都饱满光泽，7天后打开盖子，一股浓郁的醋香迎面扑来，让人垂涎欲滴。

　　吃不惯纯酸味道的朋友，可以加入适量榨菜碎末，吃起来口感更好;

　　3、醋泡黑豆有2种做法：一是熟豆泡醋，二是炒豆泡醋。

　　2个方法各有利弊，熟豆泡醋口感好，腌制时间短，但会流失部分营养成分;生豆泡醋腌制时间较长，口感较差，但营养更丰富。

　　醋泡花生不适宜人群

　　醋泡花生不适宜人群：

花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生后，会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病原因之一。

　　2、胆囊切除者

　　醋泡花生不适宜人群：

花生里含的脂肪需要胆汁去消化。

　　胆囊切除后，储存胆汁的功能丧失。

　　这类病人如果食用花生，没有大量的胆汁来帮助消化，常可引起消化不良。

　　3、消化不良者

　　醋泡花生不适宜人群：

花生含有大量脂肪，肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后，会加重病情。

　　4、跌打淤肿者

　　醋泡花生不适宜人群：

花生含有一种促凝血因子。

　　跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后，可能会使血淤不散，加重肿痛症状。

　　醋泡花生的做法

　　醋泡花生的做法：

原料：花生50克，米醋半瓶。

　　做法:

　　1、用花生米50克。

　　2、放到可以密封的罐子里，倒入米醋或陈醋。

　　3、醋要没过花生米，盖上盖子密封好，放到阴凉处7-10天。

　　4、大概一个星期就可以吃了。

　　食用方法：一天不要吃多，一小勺5-10粒即可，坚持吃才有效果。