降血压最有效5种食物

　　给老人送东西，肯定是送健康最好了！对于老人来说的话，他们对物质享受已经没什么很大的要求了，送健康的礼品给他能表现出你的孝心，祝福他健康长寿。

　　产自青海玉树州的宝域冬虫夏草功效很好，能够加强免疫力，体弱多病的老人最重要的就是要增强免疫力。

　　另外对一些有抽烟喝酒习惯的老人，冬虫夏草能润肺护肝，很受老人欢迎。

　　高血压饮食禁忌

　　高血压饮食禁忌：

食盐摄入量与高血压病的发病相关。

　　成人每人每天钠盐摄入量应不超过6克，盐多固水，水多血容量多，增加了心脏负担，使血压升高。

　　2、忌脂肪量过多

　　高血压饮食禁忌：

过多的脂肪成为皮下脂肪或成为血管内和血管壁上的胆固醇，为心血管病埋下隐患，又加重了消化器官和肾脏的负担，使身体容易处于缺水状态，引起多种疾病。

　　3、忌味精太多

　　高血压饮食禁忌：

在调味品中，除食盐以外，过量食用味精也可使血压增高。

　　常吃味精的人会有这样的体会：味精吃多了会口渴，这是因为味精中含有钠，钠吃多了对血压不利，这与食盐的弊端相似。

　　4、忌咖啡

　　高血压饮食禁忌：

高血压患者应远离咖啡因，尤其是在情绪紧张的时候，因为压力加咖啡因对高血压有相乘效果。

　　在情绪处于压力下的时候，咖啡因会把血压推高到不利健康的程度。

　　5、忌大量饮酒

　　高血压饮食禁忌：

饮酒也是高血压的危险原因之一，少量饮酒对血压作用不明显，过量饮酒可增加高血压、脑卒中等的危险，而且可以降低抗高血压药物的效果。