菱角一次最多吃几个

　　牛角一样的黑色食物叫菱角。

　　菱角，又名腰菱、水栗、菱实等，是一种菱科、菱属一年生草本水生植物菱的果实。

　　菱角皮脆肉美，蒸煮后剥壳食用，亦可熬粥食用。

　　而且菱角含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸及多种维生素和微量元素。

　　菱角，原产欧洲。

　　在中国南方、北方都比较多见，尤其以长江下游太湖地区和珠江三角洲栽培最多。

　　菱角其果肉可食，嫩茎可作菜蔬，果有尖锐的角，俗称菱角。

　　像黑牛角的可以吃的叫菱角

　　菱角是一种外形长得像牛角的果实。

　　成熟的菱角果皮很硬，颜色黑黑的。

　　但菱角里面的果肉颜色却非常白。

　　菱角是一种营养非常丰富的食物。

　　菱角的果肉中含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素，如维生素B1、B2、C，胡萝卜素及钙、磷、铁等微量元素。

　　菱角不但果肉可以食用，嫩茎还可以作为蔬菜

　　吃菱角有什么好处

　　吃菱角有什么好处：

菱角具有生津止渴、健脾益气的功效，鲜菱角可作为水果生食，能清热生津、消暑解热、除烦止渴，老菱角熟食还能起到益气健脾、祛病强身的作用。

　　2、清热解毒

　　吃菱角有什么好处：

菱角有清热解毒的作用，可帮助胃肠消毒解热，祖国医学认为食菱角可以“安中补五脏，不饥轻身”，老年人常食菱角对身体非常有益。

　　3、美容减肥

　　吃菱角有什么好处：

菱角在美容护法方面的作用也很强大，食用菱角能滋润皮肤、乌黑秀发，而且吃菱角可增加腹中饱感，不易堆积脂肪，适合单纯性肥胖症者在减肥期间食用。