即食燕麦片的简单做法

　　生燕麦可以直接用烤箱烤熟就可以即冲即食，快熟的燕麦片是将燕麦粒经过烘烤等工艺之后直接切成薄片，虽然营养在加工过程中有所流失，但相对即食燕麦片来说营养流失得比较少。

　　而即食麦片中燕麦成分很少，在经过高温烘烤并打碎成小片后，营养会严重流失，这样一来，它含有的养分就很少很少了。

　　生麦片都是不能直接食用的,必须煮熟,我用高压锅煮了半个小时，口感很好，有清香.

　　生燕麦可以直接用烤箱烤熟就可以即冲即食,然后与牛奶再放进去加点红枣紫薯味道好吃.

　　还可以把生麦片洗完用热水泡15分钟，然后放冰箱里，隔天放块巧克力，微波炉再加热。

　　即食燕麦片怎么吃简单方便

　　即食燕麦片怎么吃简单方便：

即食燕麦片可以直接开水冲，也可以用奶粉冲泡，下面是具体做法：

　　准备材料：奶粉2大勺，开水半杯，燕麦片适量

　　1、将准备好的奶粉放2大勺冲入热开水半杯备用。

　　2、在奶粉冲好的牛奶中放入燕麦片，可以根据自己的食量调整燕麦片的量。

　　3、稍微搅拌均匀，一杯美味的牛奶燕麦片就做好了。

　　怎么选即食燕麦片

　　怎么选即食燕麦片：

燕麦的含量会直接决定这款燕麦片的质量;毋庸置疑，含量越高越好，但含量高则口感较差，所以在自己能接受的范围内，选择纯度较高的燕麦片即可。

　　2、膳食纤维含量

　　怎么选即食燕麦片：

各种燕麦片中膳食纤维含量不一，一般国产燕麦中的膳食纤维不超过8%，进口燕麦不超过10%。

　　在有条件的情况下，应尽可能膳食纤维含量较高的麦片。

　　3、糖与淀粉含量

　　怎么选即食燕麦片：

有的燕麦片中糖分含量较少，但淀粉含量很高，挑选时一定要注意看看包装袋背后的配料表。