香菇最忌讳的三种食物

　　孕妇是可以吃香菇的。

　　香菇营养价值比较高，当中富含有丰富的微量元素以及维生素，能够调节免疫能力，并且还能够降血糖。

　　孕妇在孕期的时候应该注意不要食用活血食物，还应该注意避免食用麻辣烫、火锅、烧烤等刺激性食物，以免造成肠胃不适。

　　冬菇不能和什么一起吃

　　冬菇不能和什么一起吃：

1、冬菇不可与河蟹等富含维生素D的食物一起吃,两者都富含维生素D,如果同吃,导致人体内维生素D含量过高,钙物质含量增加,容易产生肾结石。

　　2、冬菇不能和驴肉一起吃。

　　冬菇不可与驴肉一起吃,否则容易出现腹痛,腹泻等症状。

　　因为驴肉同样是高蛋白低脂肪的食材,能够补气血,益脏腑,而冬菇是发物,驴肉与冬菇一起食用可能会增加肠胃负担,引起腹泻。

　　3、冬菇不能和一些富含类胡萝卜素的食物一起吃。

　　冬菇不可与西红柿、胡萝卜一起吃,冬菇中生化物质含量丰富,与富含类胡萝卜素的西红柿、胡萝卜等食物同食,会破坏西红柿和胡萝卜的类胡萝卜素,使其营养价值降低。

　　4、富含类胡萝卜素的食物:富含类胡萝卜素的食物还有橙黄色和绿色蔬菜。

　　如菠菜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等,每500克可含胡萝卜素14毫克以上。

　　这些也不建议一起吃。

　　吃冬菇有什么好处

　　吃冬菇有什么好处：

香菇具有降血脂,降血压的功效,香菇中含有的香菇素能够溶解胆固醇,起到降血脂的作用,而香菇中酪氨酸、氧化酶,嘌呤以及一些核酸物质可以起到降压的作用,也可以预防动脉粥样硬化、肝硬化等疾病。

　　2、延缓衰老

　　吃冬菇有什么好处：

香菇中的水提取物对体内过氧化氢有清除作用,也能清除体内的自由基,常食用香菇,能起到延缓衰老的功效。

　　3、提高免疫力

　　吃冬菇有什么好处：

香菇中的多糖可促进T淋巴细胞的产生,提高其活性,加强机体免疫力;还有治疗慢性肝炎的功效。

　　香菇也是补充维生素D的食物,长食用它,可以促进钙的吸收,预防佝偻病的发生。

　　4、预防皮肤炎症

　　吃冬菇有什么好处：

香菇中有丰富的维生素B群,维生素B1,B2等B族元素对于改善溢脂性皮炎等有很大的帮助,食用香菇对于预防皮肤炎症和粘膜有一定的功效。

　　5、抗癌抗肿瘤

　　吃冬菇有什么好处：

香菇菌盖部分含有核糖核酸,这些物质进入人体后,会有具有抗癌作用的干扰素产生,具有抗癌防癌功效,香菇中的β-葡糖糖苷酶,有着明显加强机体抗癌的功效。