减肥可以吃鸡翅根吗

　　吃鸡翅会发胖的，在减肥期间不要过量的吃鸡翅，但是偶尔吃一个两个也是没有多大关系的，减肥期间可以吃一些低脂肪低盐的饮食，避免吃高脂肪高热量的食物，尤其在晚上睡觉的前4个小时之内，不要吃任何的食品，也不要喝水，患者也要通过运动的方式来达到减肥的效果。

　　减肥期间可以吃鸡翅吗

　　减肥期间可以吃鸡翅吗：

可以适量食用。

　　虽然每100克鸡翅中含有194大卡热量，但是每100克鸡翅中17.4克的蛋白质，而且其脂肪含量在肉类中比较低，对于减肥期间的人来说，是可以适量食用的，能够补充养分，促进骨骼发育，对减肥瘦身还是有一定帮助的，但是不宜过量，以免起到反效果，另外不宜吃油炸鸡翅。

　　鸡翅怎么做不会胖

　　鸡翅怎么做不会胖：

蜜汁鸡翅

　　材料：鸡翅、耗油、蒜泥、酱末、生抽、蜂蜜、食用盐适量。

　　做法：

　　1、首先将新鲜鸡翅清洗干净血水，用刀将鸡翅两边划开，控干水分备用。

　　2、然后在鸡翅中加入耗油、蒜泥、酱末、生抽、盐、蜂蜜一起抓匀，腌制15-20分钟。

　　3、紧接着在电饭煲中用刷子刷一层薄油，整齐的将鸡翅码放，蒸15-20分钟。

　　4、最后将鸡翅捞出，撒上适量的芝麻碎即可食用。