吃莲雾的禁忌和好处

　　莲雾果的正确食用方法

　　1、炒着吃

　　莲雾虽然是水果，但是，也可以当成菜吃。

　　将莲雾清洗干净之后，用刀子切成薄薄的小片，再把莲雾放到盐水里面，浸泡半个小时左右。

　　将黄瓜、萝卜洗干净之后，切成片。

　　在锅子里加油，将莲雾和黄瓜、萝卜放到一起翻炒，大约几分钟之后，加入食盐、醋等调料就行。

　　2、蘸酱油吃

　　莲雾营养虽然丰富，但是，口感比较淡，虽然水分很多，但是，并不甜。

　　在吃的时候，可以蘸着酱油吃，味道会更好。

　　先将莲雾洗干净，再切成薄片，在上面撒适量的盐，腌制十多分钟，再用筷子夹着，蘸些酱油吃，既爽口，又能解暑。

　　一：吃法如下：

　　1、食材：莲雾2个、百香果1个、酸奶200ml

　　2、莲雾洗干净，切成块备用。

　　3、百香果洗净，打开，用勺子把果肉挖出来备用。

　　4、榨汁机中放入莲雾块、百香果果肉和酸奶，榨成果汁。

　　5、榨好的果汁倒入杯中，就是稠稠的奶昔，喜欢的话可以加点蜂蜜。

　　二：禁忌如下：

　　莲雾本身属于寒性的水果，寒性体质的人少吃。

　　吃莲雾有什么好处

　　吃莲雾有什么好处：

1、莲雾中含有的镁和钙元素能够缓解肌肉和神经的紧张，避免一些焦躁不安的情绪，同时碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，能够缓解疲惫、失眠、健忘的现象，具有宁心安神的功效。

　　2、另外莲雾是一种含水量极高的水果，富含维生素C，食用后对于皮肤有很好的补水效果。

　　3、同时它还含有果皮花青素，它能够消除体内有害的自由基，防止皱纹的提早生成，因此莲雾有防皱补水的功效。