长期吃海苔的好处和坏处

　　海苔里含了很多的维生素多吃海苔你给身体提供更多的营养元素，同时因为海苔它特有的香气，经常吃海苔的话，可以起到清新口气的作用

　　1、可以清理身体中的垃圾。

　　2、海苔中富含叶绿素，叶绿素可以起到增强血液中血红细胞生成的作用。

　　3、另外，海苔中还富含各种酶、矿物质和维生素，不仅极具抗氧化性而且还具有清除人体垃圾的功能

　　吃海苔好处是：可以在日常生活中，快速补充钙，铁，锌，硒等有益物质

　　主要坏处是：由于是海产品，肠胃不好的人吃了会产生不消化感

　　海苔吃了有什么营养

　　海苔吃了有什么营养：

海苔里面含有各种营养元素，包括有利于利尿消肿的甘醇露、促进消化的食物纤维、保护心血管的牛磺酸、维持人体机制酸碱平衡的矿物质、抗氧化抗衰老的维生素、美颜清毒的藻朊酸、抗肿瘤降血压的藻胆蛋白、增加免疫力的多糖、促进大脑发育的胆碱和钙以及治疗甲状腺的碘元素，这些都对人体有很大的好处。

　　吃海苔有什么禁忌吗

　　吃海苔有什么禁忌吗：

1、干海苔里面含有较多的盐和味精成分，所以不要多食用，食用完要多喝水;

　　2、尽量将海苔放在阴凉或者冰箱里保存，因为海苔对光和温度等特别敏感，长时间接触就会发坏;

　　3、食用海苔时最好吃多少拿多少，如果打开后不能及时食用，海苔会变软，口感变差;

　　4、一般大家在市场上购买的海苔零食，里面都会有干燥剂，如果小孩不懂的话要在家长的指导下食用，以免误食。