吃生板栗的神奇功效

　　板栗是一种怀旧食品，它有着丰富的营养成分和独特的药用价值。而吃生的板栗又有哪些神奇的功效呢？让我们一起来看看吧。1、 健脾胃、补肾阳

　　板栗的味甘性温，有补益脾胃、健肾固精、滋阴养血的功效。

　　生吃板栗可提高人体消化吸收能力，促进胃肠的蠕动，有助于消化食物，改善营养代谢。

　　此外，板栗富含钙、磷、铁及多种维生素，尤其是钙和铁元素含量较高，能起到滋补肾阳、健脾补血的作用。2、 减肥防癌

　　板栗资源丰富，拥有良好的药用价值。板栗富含膳食纤维，对人类健康大有裨益。

　　生吃板栗能起到增进饱腹感、缓解饥饿的功效，还可以帮助排出体内多余的脂肪，从而起到减肥作用。

　　同时，板栗中含有丰富的多酚、维生素C等，有很好的抗氧化和抗肿瘤作用，能有效预防和减缓癌症发生的机率。3、 保健疗效

　　板栗作为一种传统的中药材，有良好的清热解毒、润肺止咳和健胃开胃的功效。

　　生吃板栗具有免疫调节、改善肝功效、舒缓神经等效果，是一种非常好的保健食品。

　　此外，板栗还具有抗疲劳、明目止痒、安神助眠等功效，对于缓解一些常见疾病有一定的帮助。4、 食用要注意

　　虽然生吃板栗有很多功效，但我们在食用板栗时要注意以下几点：不要一次吃太多，以免引起消化不良；要选用表面干净、表皮无裂纹的板栗；生吃板栗时最好脱去外层的皮。

　　总之，板栗作为一种传统的食品和中药材，具有多种独特的营养成分和医疗价值，在生活中我们可以根据自己的需求来选择不同的食用方式，使其发挥最大的功效。