黑咖啡和普通咖啡的功效

　　黑咖啡和普通咖啡的功效

　　咖啡，作为一种普及度非常高的饮品，受到了很多人的喜爱。但是，黑咖啡和普通咖啡的功效到底有什么区别呢？

　　黑咖啡的功效：

　　黑咖啡一般指未加任何调味品的纯咖啡，它的主要成分是咖啡因，较普通咖啡而言，黑咖啡会更加刺激。但是，黑咖啡的好处也很多，比如：

　　1、 提神醒脑。黑咖啡中的咖啡因有助于提高大脑的兴奋度，帮助人们提升警觉性和集中精力的能力。

　　2、 燃烧脂肪。黑咖啡中的咖啡因能够刺激神经系统，进而促进脂肪的分解并释放到血液中，有利于身体变得更加苗条。

　　3、 保护心脏。黑咖啡含有大量的抗氧化剂，能够帮助清除自由基，减少心脏病的发生几率。

　　但是，需要注意的是，摄入黑咖啡的人最好不要超过每天3杯，过量饮用可能会引起失眠、头痛、心悸等不适。

　　普通咖啡的功效：

　　相对于黑咖啡而言，普通咖啡往往需要加入糖、牛奶等添加剂，口感更加丰富多样。普通咖啡的好处有：

　　1、 帮助消化。普通咖啡含有一些盐酸，能够刺激胃液分泌，从而促进消化。

　　2、 缓解压力。普通咖啡中的一些物质能够刺激大脑释放出一些“快乐激素”，有助于缓解压力。

　　3、 提高免疫力。普通咖啡中含有大量抗氧化剂，可以增强身体的免疫力，预防疾病的发生。

　　需要注意的是，随意添加糖、牛奶等调味品的话，荣膺健康饮品的名头也就说不准了，因此建议饮用普通咖啡时，尽量不要加入过多的调味品。

　　总结：

　　综上所述，无论是黑咖啡还是普通咖啡，其本身都具有不少的健康功效。但是过度饮用咖啡会对身体造成负面影响，因此需要注意控制饮用量。同时，由于每个人的体质不同，对咖啡的接受程度也有所不同，因此在饮用之前最好先询问专业医生的意见。