什么补气养血最好

　　可以吃一些胡萝卜，猪血块，猪肝等食物，这些都可以有效补气养血。

　　并且胡萝卜当中的胡萝卜素对于人体益气和补血都是非常有效的。

　　猪肝是非常适合贫血患者食用的一种食物，是最有效的一种食物。

　　贫血的人要注意多喝温水，少吃油炸食品。

　　祝您身体健康，万事如意！

　　补气血

　　补气血：

红参甘温补虚，能大补元气、复脉固脱，加上鸡肉营养丰富，富含铁元素、蛋白质，可促进身体红细胞的生成，有很好的补血作用，因此红参炖鸡常食可补气血，适用于因大汗、大泻、大失血或大病、久病所致元气虚脱，气短神疲之症。

　　补肾助阳

　　补肾助阳：

红参入肾经，有益肾气、助肾阳之功，可用于治疗肾不纳气、肺肾两虚导致的短气虚喘、喘促日久之症，同时红参还可促进血管内皮细胞分泌血管扩张物质以及诱导男性生殖器官的海绵体平滑肌扩张的作用，所以吃红参炖鸡非常适合男性补肾助阳。