软籽石榴的可食用部分不仅味道非常甜美，而且营养价值十分丰富。虽然这么好，但也不是食用的越多越好。相信您看看软籽石榴一天吃多少为宜就知道了，另外软籽石榴不能和什么一起吃，也是友友们需要注意的。

　　本文目录

　　1、软籽石榴大的好还是小的好

　　2、软籽石榴一天吃多少为宜

　　3、软籽石榴不能和什么一起吃1

　　软籽石榴大的好还是小的好

　　正常大小的好。

　　软籽石榴有大小不同的规格，而一般食用的话就正常大小会更好一些，太大、太小都不好，因为如果太大，果皮就容易厚，进而果肉的含水量就会相对减少，甜味就会降低；而如果说软籽石榴太小，那可能是还没有完全成熟的，可能吃起来味道会很生涩，所以正常大小的即可，一般一个正常大小的软籽石榴重量在120~150克左右。

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　　软籽石榴一天吃多少为宜

　　建议不超过一个。

　　软籽石榴的可食用部分不仅味道非常甜美，而且营养价值十分丰富，水分含量更是达到了36％~61％，人体每天适量摄入对身体有很大好处，一般成人一天吃一个即可，重量大约在200~300克左右，注意最多不要超过300克，而儿童或者脾胃虚弱的人可以一天吃半个或三分之一，食用太多可能会对牙齿造成损伤以及给脾胃带来负担。

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　　软籽石榴不能和什么一起吃

　　富含蛋白质的食物

　　软籽石榴中含有丰富的鞣酸物质，而鞣酸物质会与蛋白质反应，形成难以消化的沉淀，进而对肠胃道造成刺激，导致腹痛、腹泻、恶心、呕吐等现象的出现，常见富含蛋白质的食物有鸡蛋、鱼虾、螃蟹、海藻等等。

　　富含淀粉的食物

　　软籽石榴含有丰富的有机酸，而这些有机酸会刺激胃部分泌胃液，而如果石榴与富含淀粉的食物一起同食，会造成胀气、反酸、胃灼热、恶心等多种不适症状，因为淀粉会在人体胃部停留很长时间，常见富含淀粉的食物有土豆、红薯、芋头、南瓜、山药等等。