面条菜种子的功效与作用

　　面条菜种子的功效与作用

　　面条菜（scientific name：Coix lacryma-jobi L.），又称薏苡仁，是一种营养丰富，功效多样的食品及中药材。除了薏仁，面条菜的种子也有着众多的功效和作用，下面就让我们来了解一下面条菜种子的功效与作用吧。1、 减肥

　　面条菜种子有利尿通淋的效果，可以促进排尿，防止水分潴留，帮助消除多余的水分和废物，从而达到减轻体重的功效。同时，面条菜种子中富含膳食纤维可以增加饱腹感，减少食欲，让人更容易控制饮食，达到减肥的效果。2、 改善肝脾功能

　　面条菜种子有很好的滋肝养肝功效，可以促进肝脾功能的正常代谢和功能，并激活肝脾脏器的新陈代谢。同时，面条菜种子中的各种营养物质可以为肝脾提供所需的营养物质，改善肝脾的健康，减轻肝脾功能障碍等问题。3、 提高免疫力

　　面条菜种子中含有丰富的维生素B族、维生素E、锌、铁等营养元素，具有抗菌、抗病毒、增强免疫力等作用。食用面条菜种子可以提高人体抵抗力，增强免疫功能，预防感冒、肝炎等疾病的发生。4、 改善肠道功能

　　面条菜种子富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，缓解便秘和痔疮，增加粪便体积，减轻肠道内的压力和毒素积累，对肠道健康有很好的保护作用。5、 缓解水肿

　　面条菜种子可利尿通淋，具有排除多余水分和废物的功效，可以有效地缓解水肿症状。同时，面条菜种子中含有多种营养物质，有助于提高皮肤、头发和指甲的健康水平，保持体内血液的清洁和流畅。

　　总之，面条菜种子是一种营养丰富、功效多样的食品及中药材，可以帮助人们达到减肥、改善肝脾功能、提高免疫力、改善肠道功能和缓解水肿等目的。如果您想要从中获得更多功效和作用，建议平时可以适当地食用或者根据自己的身体需要进行选用。