高嘌呤蔬菜一览表

　　高嘌呤食物主要是一些动物性食品，海鲜以及动物内脏，比如说牛肉，羊肉，狗肉，大闸蟹，猪肝，猪肾等，如果有尿酸偏高或止痛风湿的人群，尽量少吃一些，平常多吃一些碱性蔬菜，有利于身体的健康，碱性的蔬菜有海带，菠菜，木耳，紫菜，香菇，油麦菜，包菜，花菜等。

　　平常要多喝温开水，稀释血液，促进人体的血液循环，帮助尿酸的排泄。

　　痛风能吃春笋吗

　　痛风能吃春笋吗：

可以适量吃。

　　春笋是属于含低嘌呤的食物，适当的吃春笋是不会诱发关节炎急性发作的，加上春笋味道清淡，含有充足的水分、维生素、纤维素、氨基酸等成分物质，对于痛风患者来说，适量食用可以为其补充一定营养，有利于他们的身体健康，所以痛风患者是可以适量吃春笋的。

　　六种人不宜多吃春笋

　　六种人不宜多吃春笋：

春笋寒性味甘，又含较多粗甲基纤维素，身患比较严重的胃及十二指肠溃疡、胃出血、肝硬化、食道静脉曲张、慢性肠炎等病症的病人不应多食。

　　过敏性体质者

　　六种人不宜多吃春笋：

春笋易上火、生痰、发疮、皮肤过敏、或令旧疾复发、新病加剧，这类患者不应多食。

　　体寒者

　　六种人不宜多吃春笋：

春笋属于一种寒性的食物，对于体寒者来说，体内寒气较重，是不宜过量吃春笋的，避免加重其胃肠道负担。

　　肾结石患者

　　六种人不宜多吃春笋：

春笋中难可溶草酸钙成分较多，因此尿道结石、肾结石、胆结石病人不适合多食，否则容易诱发或者加重其病情。

　　年老体衰者

　　六种人不宜多吃春笋：

生活中对于年老体衰者、消化不良者、脾虚肠滑者不适合多食春笋，春笋性寒，过量吃不利于他们的健康。

　　经期女性

　　六种人不宜多吃春笋：

经期女性生活中也要少吃春笋，春笋性寒，经期女性比较虚弱，食用过量春笋，可能会导致痛经等不适症状发生。