黑咖啡正确喝法

　　1.黑咖啡麦片

　　在碗中倒入一包麦片、接着倒入一袋黑咖啡，注满开水，搅拌均匀，泡五分钟左右即可饮用。

　　营养价值

　　黑咖啡是不加任何修饰的咖啡，相对其他常见的咖啡比较苦。

　　黑咖啡中含有大量的咖啡因，具有强烈的苦味，能刺激神经、心脏和呼吸系统，因此适量的喝咖啡能提神醒脑，减缓大脑和肌肉的疲劳度。

　　黑咖啡中的咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进消化，防止胃胀及促进肠胃的急速蠕动，快速通便，也有一定的利尿醒酒作用。

　　黑咖啡能对抗体内致人衰老的氧自由基，从而达到美容养颜的功效。

　　黑咖啡含有咖啡因可刺激神经增强体质，提高免疫水平。

　　就是正常泡水喝啊，减肥比较好。

　　饱腹感比较强烈

　　喝黑咖啡的注意事项

　　喝黑咖啡的注意事项：

1、如果习惯喝咖啡，尽量不要使用咖啡伴侣，可以在咖啡中直接加入热的全脂牛奶和适量的糖，这样不仅口味同样香浓，而且营养价值更高。

　　2、如果在紧张时喝咖啡，往往会更加添乱。

　　咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力，但在紧张时喝咖啡就会让人产生焦虑感，反而起到负面作用。

　　3、喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。

　　4、咖啡是酸性的，因此具有刺激胃酸分泌的功能，常饮用容易引发胃溃疡等病症。

　　所以胃酸过多的人不要喝或者少喝咖啡。