吃西梅后拉肚子还可以再吃吗

　　西梅含有多种有益成分，如多种氨基酸、蛋白质和果胶等。但是，如果吃过西梅后感觉不舒服，例如出现了拉肚子的症状，那么可以再吃吗？

　　引起拉肚子的原因

　　西梅含有丰富的植酸，当植酸与钙、镁等矿物质结合后，会减少这些矿物质被人体吸收的能力。此外，植酸也会刺激肠壁分泌大量的黏液，导致肠胃不适。因此，如果食用西梅过多，容易引起拉肚子的症状。

　　应该如何食用西梅

　　如果食用西梅后出现了拉肚子等症状，那么最好先停止食用一段时间，等肠胃恢复正常后再尝试食用。在食用西梅时，需要注意以下几点：

　　1、控制食用量。西梅虽然含有多种营养成分，但是过量食用容易引起肠胃不适。通常情况下，每次食用2-3颗西梅即可满足需求。

　　2、选择新鲜的西梅。质量不好的西梅中可能会含有过多的农药和重金属，容易引起身体不适。

　　3、泡水食用。将干西梅泡在水中，可以让植酸和一些其他成分分解出来，降低西梅对肠胃的刺激。

　　总结

　　吃西梅后拉肚子可以再吃吗？答案是可能的，但需要根据个体情况而定。在食用西梅时，需要注意控制食用量、选择质量好的西梅，以及泡水食用等方面的问题。