银耳汤四种人不宜喝

　　银耳汤食用过多会对外感风寒者、出血症、糖尿病患者造成伤害，银耳能清肺热，外感风寒者服用会加重病情，银耳汤还不适合睡前服用，会导致血粘度增高。

　　适量的食用是可以补肾壮阳、生津止渴的，还能预防恶性肿瘤的发生，对皮肤也有抗氧化的作用，只要注意一次别吃的太多就好了。

　　吃银耳的禁忌

　　吃银耳的禁忌：

银耳富含粗纤维和粘液质，比较难消化，吃多了对肠胃负担大。

　　2.痰湿体质者不宜吃

　　吃银耳的禁忌：

银耳性凉，有滋阴功效，但是吃了之后会助痰生湿，因此痰湿体质者不宜吃。

　　银耳汤减肥吗

　　银耳汤减肥吗：

有一定的减肥作用。

　　因为单纯的银耳汤味道非常清淡，一般人炖银耳汤都会加入莲子、枸杞、红枣等一起炖，同时还会加糖，因此还有具有一定的热量的，但是每100克银耳红枣汤中含有的热量约为63大卡，热量相比其他的甜品还是比较低的。

　　一般减肥的途径只有两个：一个是减少热量的摄入，第二个是增加热量的消耗。

　　而喝银耳汤相较于吃其他的食物，摄入的热量会低一些，有一定的帮助减肥作用。