银鹭花生牛奶能不能经常喝？

　　银鹭花生牛奶是一款混合了牛奶和花生的饮料，在市场上非常受欢迎。但对于经常饮用的问题，需要注意以下几点：糖分过高：银鹭花生牛奶中的糖分比较高，每100毫升的饮料含有7.1克的糖，长期大量饮用会增加糖尿病、高血压、肥胖等疾病的风险。过于营养：银鹭花生牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪和热量，如果经常大量饮用，会导致能量过剩，使人发胖，增加患糖尿病、高血压、心脏病等慢性病的风险。食用过量易致过敏：花生过敏是一种非常常见的食物过敏反应。如果经常饮用银鹭花生牛奶，反复接触花生蛋白，易引起过敏反应，而且严重者可能会出现呼吸急促、心跳加快等危险症状。

　　综上所述，虽然银鹭花生牛奶很美味，但并不是适宜经常大量饮用的饮品。在日常生活中，应当注意适量食用，避免过量引发健康问题。

　　银鹭花生牛奶含钙吗？

　　钙是人体必需的营养素之一，对于骨骼生长、牙齿健康、肌肉收缩等功能的维持非常重要。那么银鹭花生牛奶含钙吗？

　　银鹭花生牛奶确实富含一定量的钙质。据统计，100毫升的银鹭花生牛奶中含有大约120毫克的钙元素，是常见饮料中钙含量比较高的一种。

　　不过，与其它含钙饮料相比，银鹭花生牛奶的具体钙含量还是相对较低的。例如：每100毫升的牛奶中含有120-150毫克的钙元素，每100毫升的豆浆中含有20毫克左右的钙元素。因此，在营养补充方面，银鹭花生牛奶并不是最优先的选择。

　　除了钙质含量之外，银鹭花生牛奶还富含蛋白质、脂肪和多种微量元素，可以为我们的身体提供多方面的营养支持。

　　总之，银鹭花生牛奶虽然含有一定量的钙质，但在日常的膳食安排中，应当讲究多样性和均衡性，不能以少数单一饮品为附加营养的唯一来源。