青木瓜怎么吃减肥

　　一.关于木瓜.木瓜就是传说中的“万寿果”，它在鲜美中兼具食疗，尤其对女性更有美容功效叫人难以抗拒。

　　1.给消化系统打工

　　木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰脏和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉，是消化系统的免费长工。

　　推荐食谱:凉拌青木瓜。

　　生木瓜去皮、籽，切成细条，加辣椒、白芝麻、盐、糖、香菜、柠檬汁拌匀。

　　2.提高免疫力

　　木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，防治包括非典头窝自谀诘囊恍;

　　推荐食谱:新鲜木瓜汁。

　　3.治疗烧伤

　　烧伤处会滋生有害细菌，木瓜果实中的有效成分能保护吞噬细胞，提高其杀菌的功效。

　　免疫系统在攻击有害细菌时会产生氧和氮，这两种物质均不利于烧伤处愈合。

　　木瓜的果实凝胶能减少一半氧、氮的总量，促进伤口愈合。

　　推荐用法：将木瓜果肉和叶子汁涂抹在伤口表面。

　　4.丰胸

　　青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益。

　　而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸目的。

　　推荐明星：杨丞琳变身为身材妙极的小女人，功臣就是木瓜料理。

　　她推荐木瓜牛奶，将木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁和蜂蜜。

　　5.瘦身

　　木瓜含木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右。

　　它不仅可以分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，去除赘肉，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外。

　　推荐明星：郑秀文拍广告时午餐就是两个大木瓜。

　　她推荐木瓜茶，选圆形木瓜掏空做茶壶，沏入茶叶就可以了。

　　6.美肤

　　木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。

　　加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。

　　木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新。

　　推荐明星：在选美王国委内瑞拉，美女们的肌肤总是那么清新有活力。

　　据考证，这皆因她们非常善用木瓜保养肌肤。

　　例如木瓜桃子面膜，将木瓜、桃子去皮去核捣成泥，加柠檬汁混合即成。

　　化验表明：每100克番木瓜鲜果中含赖氨酸34mg、缬氨酸28mg、异亮氨酸34mg、齐墩果酸70mg、蛋白质0.45mg、总糖16.8mg、果胶9.5mg、钙24.9mg、磷6.04mg、铁4.53mg、维生素C96.8mg,其维生素C的含量是苹果的48倍，常食具有平肝和胃,舒筋活洛,软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质之保健功效。

　　二.关于木瓜籽.

　　生（青）木瓜的籽未成熟是白色的，成熟木瓜的籽是黑褐色的。

　　一般人购买木瓜，都是吃肉弃籽。

　　在日常生活中，极少有直接利用木瓜籽的。

　　可以说，木瓜籽不能吃。

　　木瓜籽有它的多种用途，可以入药，并可加工成化妆品。

　　另外，木瓜籽含有木瓜酵素会让鲜肉软化，但市场上已经有经过提炼的“嫩肉粉”出售，使用起来比用木瓜籽方便得多。

　　木瓜是很常见的水果，要说它的卖点可以从本质上去说，木瓜本身是甜的这点就很受喜欢甜食的人的喜爱，没熟透的木瓜可以拿来做木瓜丁这也是一卖点，木瓜还可以拿来煲汤也是很美味的，还有木瓜它具有美容养颜，丰胸的功效，这也是木瓜的一个卖点。

　　木瓜怎么吃减肥效果好

　　木瓜怎么吃减肥效果好：

推荐大家选择将木瓜和酸奶搭配着吃，因为本身木瓜单独食用口感不是特别好，但是如果和酸奶一起吃的话，就会变得非常美味，而且本身酸奶也是有着很好的促进代谢、帮助减肥的作用的，两者搭配起来，自然减肥的效果会更加好的。