柠檬水不适合哪些人喝

　　1、胃溃疡、胃酸过多者

　　柠檬水含有丰富的酸，它能刺激胃酸分泌，对于胃酸过多或胃溃疡患者，会加重胃的负担。

　　2、老人、小孩

　　柠檬水会促进胃酸分泌，老人、小孩肠胃脆弱易受到刺激。

　　3、有牙病的人群

　　柠檬水含有腐蚀牙釉质的物质，对于有牙病困扰的人群，不宜喝柠檬水。

　　多少度的水泡柠檬最好

　　泡柠檬水选用60—70℃的热水最好

　　很多人担心，泡柠檬的水温度过高会破坏柠檬中的营养元素，导致维C的流失，其实不然，柠檬的酸度极强，而维C在酸性条件下耐热性好，不容易损失，不过也不要用开水泡，用60—70℃泡最佳。相反，如果用温度较低的水泡柠檬，柠檬中的营养不宜被泡出来，而且香味得不到充分发挥。

　　柠檬泡水用黄柠檬好还是青柠檬好

　　 

　　柠檬的品种很多，通常分为黄柠檬和青柠檬。黄柠檬体型较大，果皮厚。青柠檬皮薄、果汁较多，含有的柠檬酸和维生素C也很多，所以泡水还是青柠檬更好一些，黄柠檬多用来做烹饪调味用。

　　柠檬泡水有哪些功效和作用

　　 

　　柠檬泡水功效作用一：提升免疫力

　　柠檬中含有丰富的维生素C/维生素VC/维生素B1等，这种维生素能能提高免疫力和人体抗菌，感冒时喝柠檬水，能缓解感冒流鼻涕症状。

　　柠檬泡水功效作用二???????：美白

　　很多女生喜欢柠檬泡水喝，喜欢柠檬水酸酸的清爽的味道，柠檬水其实是有美白的功效，柠檬中含有丰富的维C，能够防止黑色素沉着，起到淡化色斑、美白的作用。

　　柠檬泡水功效作用三：助消化

　　很多减肥人士都爱喝柠檬水，柠檬水含糖量低，还能消脂。此外柠檬水具有助消化的从小，但胃酸过多的人不宜食用。

　　柠檬泡水功效作用四：止咳化痰

　　中医上说，柠檬入肝、胃经，有生津健脾、止咳化痰的功效，可用以咽炎，咳嗽痰多，慢性咽炎等症状。