长痘痘有哪些原因

　　1、人们长痘大部分原因都是因为内分泌不均衡导致的，所以日常生活中人们一定要调理好内分泌。

　　2、另外人们长痘还可能是因为日常饮食不当导致的，比如吃了辛辣、油腻、刺激的食物。

　　3、人们长痘还可能是因为上火、心情压抑、睡眠不足等导致的。

　　总是长痘的人要注意什么

　　1、总是长痘的人，日常需要注意，皮肤一定不能过度清洁，这样容易导致皮肤屏障受损，反而更容易长痘痘。

　　2、总是长痘的人日常要注意，绝对不能随便挤痘痘，以免造成伤口感染，导致留下痘印。

　　3、总是长痘的人日常需要注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，饮食以清淡为主，多吃水果和蔬菜。

　　以上就是小编为大家介绍的吃什么能抑制长痘痘、长痘痘的原因有什么、以及总是长痘要注意什么，希望对大家有一定的帮助吧!

　　吃什么能抑制长痘痘

　　1、绿茶：绿茶是大家非常熟悉的健康饮品，含有丰富的茶多酚，有益于皮肤健康，还可以抑制痘痘的生长，改善人们长痘的情况。

　　2、薏米：薏米也是非常营养的食物，具有去除湿气的作用，长期食用可以调理内分泌，改善长痘痘的情况。

　　3、菠菜：菠菜富含维生素、胡萝卜素、以及多种微量元素，食用可以帮助皮肤锁水，缓解长痘的情况。