补中益气的最佳食疗

　　山药，核桃，大枣，羊肉，黄豆，豆浆，莲子，荞麦，等食物都有补中益气的作用，平时也可以多吃鱼头豆腐汤，猪肝炒菠菜，土豆炖牛肉等，要做到荤素搭配，营养均衡，可以在菜里加入人参，党参，黄芪，山药等中药，也有很好的补中益气作用。

　　补中益气

　　补中益气：

自制糯米酒具有一定的药用价值，补中益气缓解体虚就是它的主要功效，它含有的氨基酸和丰富多糖以及活性酶等营养物质被人体吸收后能增强人体素质，促进人体代谢也能缓解中气下陷对人类经常出现的体虚无力和盗汗等症都有明显调理作用。

　　吃自制糯米酒要注意什么

　　吃自制糯米酒要注意什么：

自己在家中制作糯米酒时，加工工艺并不先进，而且他在加工过程中产生的甲醇很难彻底清除，导致自制的糯米酒中多会含有超标的甲醛，如果人们过量饮用就会导致甲醇中毒。

　　自制糯米酒没有添加防腐剂，它在保存过程中容易发生腐败变质，这样的糯米酒再饮用就会引发肠胃不适，严重时会诱发腹痛。