土豆泥的营养价值

　　可以吃，土豆泥营养成分很高，还有大量的淀粉类物质，能够帮助宝宝吸收大量的营养，但是尽量要少吃，宝宝添加辅食，是需要在6个月以后添加的，如果宝宝吃多了，可能会造成营养不良的现象，出现积食的症状，尽量的避免，不要给肠胃造成过多的负担，还是要以饮奶为主。

　　土豆泥有哪些营养价值

　　土豆泥有哪些营养价值：

1、土豆中含有丰富的粗纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助人体及时排泄毒素，宽肠通便，预防肠道疾病的发生。

　　2、土豆中含有丰富的B族维生素、维生素C，其维生素含量在蔬菜中位于首位。

　　土豆中含有大量的淀粉，被人们称为“第二面包”，饱腹感很强。

　　3、土豆中的钾元素含量丰富而钠的含量低，有利于体内钠元素的排出，有利于高血压和肾炎水肿患者的病情康复，对于水肿型的肥胖患者有一定的减肥作用。

　　土豆怎么挑选

　　土豆怎么挑选：

(1)看土豆的表面，如果有土的话就是比较新鲜的。

　　因为在超市里面，土豆一般都是放在平板上面让人挑选，如果土豆表面没有土的话就很有可能是被挑选的次数太多，也说明存放的时间是比较长了，所以说有土豆表面有土会是比较新鲜的。

　　如果你是想把土豆存放长一点时间，那么买回家就不要把土豆的土去掉，那样可以存放的时间长点。

　　(2)看土豆皮。

　　土豆皮是判断土豆是否酥脆依据，酥脆土豆的表皮有很多斑点和很多复杂的细丝，而一般皮光滑油亮的土豆是不会好吃，也很难煮熟。

　　(3)用手摸土豆。

　　摸的时候可以适当地用点力，这样的话你可以感受到硬度，如果存放久的土豆是比较软的，而新鲜的土豆是比较硬的，所以选择那种有强硬度的土豆，越硬说明越新鲜。