来姨妈期间可以喝酸奶吗？

　　酸奶是一种很好的营养饮品，含有丰富的蛋白质、益生菌和维生素等营养成分。那么，在女性来姨妈期间，可以喝酸奶吗？答案是肯定的。

　　姨妈期间有些女性会出现腹痛、乳房胀痛、疲惫无力等不适感觉，这时候适当的喝一些酸奶是有益的。因为酸奶中含有多种益生菌，这些益生菌可以帮助调节肠道菌群，增强人体免疫力，预防一些疾病的发生。

　　此外，在女性来姨妈期间，由于身体内的雌激素水平会波动，可能会导致情绪波动，长期的紧张和抑郁情绪会对身体健康造成影响，而酸奶中含有丰富的维生素B和蛋白质，这些营养物质可以帮助缓解紧张和抑郁情绪。

　　但是需要注意的是，酸奶虽然是有益的饮品，但也不能过量饮用。在来姨妈期间，女性的身体会处于一种相对脆弱的状态，如果酸奶饮用过多，有可能会对肠胃产生不舒适的反应，引发腹泻、腹痛等症状。

　　因此，在来姨妈期间，女性可以适当的喝一些酸奶，但是要注意饮用量，不要过量，以免对身体造成不良影响。

　　总体而言，酸奶是一种营养丰富的饮品，在女性来姨妈期间也可以正常饮用。但是，如果女性在来姨妈期间出现了不适感觉，应该及时就医，遵照医生的建议进行饮食调节和症状缓解。