有什么饮料喝了对身体好？

　　饮料可以说是我们日常饮食中不可或缺的一部分。但是，除了普通的水之外，市场上也有很多不同的饮料。那么，有哪些饮料喝了是对身体好的呢？

　　首先，茶是一种非常健康的饮料，特别是绿茶和红茶。绿茶含有丰富的抗氧化剂，可以帮助减少癌症和心血管疾病的风险。红茶也是含有抗氧化剂的饮料，但它还含有茶多酚，可以帮助减少胆固醇和防止心脏病。茶可以代替咖啡来提神，同时不会让你感到焦虑和神经质。

　　其次，果汁也是一种健康的饮料，特别是天然制作的果汁，如鲜榨橙汁和苹果汁。新鲜水果中富含维生素C和其他的抗氧化剂，这些成分都可以帮助抵御疾病，增强免疫力。但要注意，由于果汁中含糖量较高，因此要控制摄入量以避免摄入过多的糖分。

　　最后，纯净水是最健康的饮料。它没有糖分、卡路里、添加剂或其他化学物质，是我们身体必需的基本元素。饮用足够的水有益于排除体内毒素、保持身体新陈代谢、保持皮肤的健康等。

　　哪种饮料比较健康又好喝？

　　除了上述饮料之外，还有哪些既健康又好喝的饮料呢？

　　第一种就是酸奶。酸奶富含蛋白质和钙，还能帮助消化和增强免疫力。此外，酸奶也是一种好的益生菌来源，益生菌有益于肠道健康，帮助消化。

　　第二种就是可可粉。可可粉是一种低脂肪、低糖的饮料，富含抗氧化剂和多种营养素，如镁和铁。可可粉还能帮助降低血压和提高心血管健康，特别是黑巧克力中的多酚还可以帮助减轻焦虑和压力。

　　第三种是椰水。椰水是天然的电解质饮料，可以帮助补充身体失去的水分和营养素。椰水含有丰富的钾、钠和钙，对于身体新陈代谢和肌肉功能十分重要。

　　综上所述，选择健康饮料，能帮助我们更好的保持健康。当我们购买饮料时，应该看一看饮料的成分和营养成分，以确保我们选择的饮料是对我们身体有益的。