黑豆黑芝麻黑米打豆浆：营养丰富，功能多样

　　黑豆、黑芝麻、黑米是常见的黑色食材，试想一下，如果将它们混在一起打成豆浆，将会有怎样的效果呢？

　　黑色食材在食物中搭配，不但营养丰富，而且各有独特的功效。将黑豆、黑芝麻、黑米一起打成豆浆，其营养更是不容小觑。其中，黑豆富含蛋白质、膳食纤维、铁和钙等，有助于管理血糖，降低胆固醇，增强免疫力，预防贫血等功效。

　　与黑豆不同，黑芝麻富含油脂、蛋白质和多种微量元素，能够滋润肌肤、润肠通便、补充气血等。黑米含有大量的胡萝卜素、维生素、纤维素等，可缓解便秘、降低血糖、降低胆固醇，抗衰老等功效。

　　因此，将三种黑色食材结合起来制成的黑豆黑芝麻黑米豆浆，其营养和功效可谓是丰富多样。我们将它们打成豆浆，是因为豆浆比豆子更容易消化，人体吸收更快更充分，更有利于身体健康。

　　那么，黑豆黑芝麻黑米豆浆有哪些特点呢？

　　1、 营养丰富

　　黑豆、黑芝麻、黑米的营养分别被豆浆充分释放出来，其中蛋白质、钙、铁、维生素等含量更是高于其他豆浆种类。

　　2、 滋养身体

　　黑豆黑芝麻黑米豆浆有助于滋养内脏、润泽肌肤、坚韧骨骼，并且有降低血脂、血糖、预防心血管疾病、增强免疫力等功效。

　　3、 色泽特别

　　黑豆黑芝麻黑米豆浆的颜色及口感都有所不同，由浅到深的黑色既显得神秘又颇具诱惑力，大大增加了豆浆的美食感。

　　4、 搭配食用更佳

　　除非豆浆中加入了蔬菜或瓜果类制作的配料，否则黑豆黑芝麻黑米豆浆并不算是一种完整的饮食形态。

　　搭配食用可以使豆浆口感更加丰富，同时各种食材在口感和效果上都可以相得益彰。比如搭配燕麦片和蜂蜜，有助于减肥、美容，促进肠胃蠕动等功效。搭配花生糊或者果酱等食用，口味则更加丰富可口。

　　综上所述，黑豆黑芝麻黑米豆浆不仅口感独特，而且营养丰富，更有利于身体健康，是一种非常值得尝试的健康饮品。当然，品尝豆浆的过程中，也不要忘记搭配食用哦！