空腹喝山楂水的危害

　　山楂是一种常见的水果，含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养成分，对人体有很多好处。但是，空腹喝山楂水并不是一件好事，下面我们来详细了解一下这种行为的危害。

　　1、刺激胃黏膜

　　空腹喝山楂水容易引起胃黏膜的刺激，导致胃酸分泌过多，从而引发胃痛、反酸、恶心等不适症状。长期下来，还可能会导致胃黏膜的炎症，加重胃痛的程度。

　　2、减弱肠道蠕动

　　空腹喝山楂水还有可能导致肠道蠕动减弱，影响食物的消化和吸收。因为空腹时胃酸分泌增加，直接与食物反应，导致胃酸减弱，从而对肠道蠕动产生抑制作用。

　　3、影响营养吸收

　　空腹喝山楂水会影响人体对食物中营养物质的吸收。因为空腹喝水会导致胃黏膜浸泡性至下降，肠道机能失调，减少对营养物质的吸收。

　　4、引起消化不良

　　空腹喝山楂水还容易引起消化不良，导致食物残渣在肠内停留时间过长，引发腹胀、胃胀、消化不良等症状。

　　5、增加肾脏负担

　　空腹喝山楂水还会增加肾脏的负担，因为山楂含有较高的酸性物质，长期大量饮用易形成酸性体质，加重肾脏负担，从而引发肾炎、尿酸盐沉积等疾病。

　　6、影响健康

　　空腹喝山楂水对身体健康造成的影响比较大，因为它会导致胃肠功能紊乱、营养不良、免疫力下降等。而长期空腹喝山楂水还可能导致贫血、容易感冒等病症。

　　综上所述，空腹喝山楂水不仅不能促进健康，反而会对人体造成各种危害。因此，在饮用山楂水时，一定要遵循适度原则，避免空腹饮用，切忌过量。