熟黑芝麻煮粥的危害

　　黑芝麻里面含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素，对人体有很大的好处，如果不正确的食用，有可能导致高脂肪。

　　如果本身有心脑血管疾病，有可能会因为血液里甘油三酯比较多以后可能导致高血脂。

　　当然过多的食用是指每天吃的量大，而且长期食用。

　　煮粥黑芝麻什么时候放

　　煮粥黑芝麻什么时候放：

黑芝麻放到干净的锅里炒熟，如果买回来的就是熟芝麻，最好也再炒一下，这样芝麻更香把刚炒好芝麻放凉后放到搅拌机的研磨器里打成细细的粉免淘洗的大米放到搅拌机中，用研磨功能绞成碎米。

　　搅好的碎米不仅简短了熬粥的时间，还能让粥熬得更黏稠在碎米中加入适量的清水熬成黏稠的白粥，粥煮烂后放入冰糖煮融后关火，再将黑芝麻洒在米粥上搅拌均匀即可。

　　芝麻粥怎么煮

　　芝麻粥怎么煮：

材料：大米、芝麻、白糖。

　　做法：

　　1、拣去黑芝麻中的杂质，把黑芝麻倒进滤网中，冲洗干净，晾干。

　　2、再把把晾干的黑芝麻倒电饼铛上，用铲子不停的搅拌，炒至有香味。

　　3、然后用擀面杖在菜板上把炒熟的黑芝麻压碎，待用。

　　4、大米用水淘洗干净，锅中加入两碗水，烧开，倒入大米。

　　5、之后火煮20分钟，倒入一部分压碎的黑芝麻。

　　6、用勺子不停的搅拌，搅拌至粥粘稠即可。

　　7、最后可根据自身的口味放适量白糖调味即可。