萝卜减肥多久见效

　　萝卜减肥多久见效：

具体时间因人而异。

　　由于个人脂肪堆积程度不同，减肥效果也是因人而异的，萝卜只能辅助减肥，并不能起到“减肥药”的作用，如果要达到明显的减肥效果，需要合理控制饮食和加强体育锻炼。

　　节食减肥、药物减肥等方法，虽能短期见到疗效，但会对身体造成一定伤害。

　　萝卜怎么吃能减肥

　　萝卜怎么吃能减肥：

原料

　　胡萝卜1根，白萝卜1根，青葱2根，橄榄油1小匙，盐适量。

　　做法

　　1、萝卜去皮，削成长薄条，葱切段；

　　2、锅里放油加热，放葱炒香，放萝卜，炒到变软；

　　3、加盐，出锅前放葱，翻炒几下即可。

　　排骨海带萝卜汤

　　萝卜怎么吃能减肥：

原料

　　排骨400克、海带300克、萝卜干200克、葱1小段、姜1片。

　　做法

　　制作步骤

　　1、排骨放进热水中，去除血沫，冲洗干净；

　　2、海带泡发，洗净待用，枣、萝卜清洗干净；

　　3、锅中倒入油，爆香花椒、八角，放入排骨煸炒，加盐、老抽、冰糖上色出香；

　　4、将排骨、海带、萝卜干和枣一起倒入高压锅上汽后压20分钟即可。