红豆薏米茶的功效真的能减肥吗

　　红豆薏米茶的功效真的能减肥吗：

有辅助减肥的功效，特别对水肿型肥胖效果更好。

　　减肥的途径一般有两个：一是减少热量的摄入；二是增加热量的消耗，虽然红豆薏米茶吧本身没有上述两个作用，但是由于其有健脾祛湿、利尿消肿的的功效，能够促进排尿、减轻水肿，对于水肿型肥胖有很好的辅助减肥作用，如果配合适量的运动以及饮食控制，减肥效果会更佳。

　　建议减肥者在饮食上要低热量，不要吃高油、高糖类、高淀粉类食物，如果不能控制嘴的肥胖患者，即使喝多少的红豆薏米都是徒劳的。

　　红豆薏米茶去湿气效果好吗

　　红豆薏米茶去湿气效果好吗：

坚持服用效果好。

　　赤小豆味甘、酸，性微寒，食用具有利水去湿的作用，而薏米味甘、淡，性凉，具有淡渗甘补，利水消肿，健脾补中的作用，两者搭配祛湿效果好，但需坚持饮用才行，因为湿气重的症状短时间内是无法调理好的，同吃需要服用1-3个月效果才明显。

　　但要注意

　　红豆薏米茶去湿气效果好吗：

1.选择赤小豆

　　一般煮红豆薏米水，想要去湿气的效果好，一定要选择赤小豆，赤小豆相比红豆要小一些，是细长型的，祛湿利水功效比红豆更好。

　　2.薏米炒了再煮

　　薏米虽然可以祛湿，但是寒性较大，直接煮水容易伤害脾，脾虚反而会加重体内湿气，因此可以将薏米炒一下，大大减少寒性。