中医上灰枣跟红枣区别

　　红枣和灰枣都是人们常用的食疗佳品，在中医药理论上也一直备受推崇。虽然外形很像，但它们在性味、功效和适用人群等方面却有所不同。

　　红枣

　　红枣的学名叫做“枣”，属于枣科植物。它的性质甘温，味甜、微酸。红枣含有多种有益物质，如蛋白质、糖类、各种维生素、营养元素和多种氨基酸等。红枣具有补血、养心、益肾、补中、调经等功效。

　　灰枣

　　灰枣学名为芸香。它的性质甘温，味甘淡。灰枣中含有丰富的维生素A、B、C、D、E，以及多种微量元素和膳食纤维等营养成分。灰枣具有养颜美容、通便健胃、滋阴润燥的功效。

　　女人吃红枣还是灰枣？

　　女性不管处在哪个阶段，都需要保持充足的能量和养分，因此红枣和灰枣都是不错的选择。但从中医上来看，女人吃红枣还是灰枣，需要根据个人身体情况而定。

　　红枣适合人群

　　红枣具有补血、调理心脏、滋阴润燥等功效，因此适合体虚贫血、心脏病、肝病、月经不调等症状的女性食用。孕妇在备孕期和孕期也可以适当食用红枣，有助于促进血液循环，提高孕妇的免疫力，缓解孕期不适症状。

　　灰枣适合人群

　　灰枣可以滋阴润燥、补肾益气、减肥美容等功效，因此适合经常加班、熬夜的女性，以及很多女性都会出现的面部干燥、皮肤粗糙、眼睛疲劳等症状的人群。此外，灰枣还可以促进肠道蠕动，缓解便秘，因此也适合经常便秘的女性食用。

　　总之，女人吃红枣还是灰枣，需要根据自身的情况选择适合自己的食材。在食用的过程中，也需要注意食用量的适度，如果过量食用反而会对身体造成负担。