长期吃粽子对身体有害吗

　　冰箱冷冻了2年的粽子不能吃了，倒掉吧！煮熟的粽子放在冰箱最多冷冻3个月，超出三个月就不能在吃了。

　　粽子的功效有：1.粽子一般都包着红枣，红枣能补益脾胃和补中益气。

　　2.经常吃粽子能够增加体力，对身体有好处。

　　3.粽子适合脾胃虚弱的人吃，对气血亏的人士有帮助。

　　4.粽子中的糯米有美白养颜的功效。

　　但是粽子不可以多吃，多吃容易上火。

　　不能，时间太长容易变质

　　粽子不适合什么人吃

　　粽子不适合什么人吃：

像老人、小孩等消化功能比较差的人是不建议食用粽子的，因为粽子是由糯米制作而成的，其黏性非常大，食用后需要一定时间才能消化。

　　像那些肠胃功能不好的人如果食用粽子的话，极易造成消化不良以及由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等肠胃不适症状。

　　心血管疾病人群

　　粽子不适合什么人吃：

患有心血管疾病的人群也不宜食用粽子，因为粽子热量并不低，且现在还有许多肉粽、蛋黄粽等，从而让一个普通的糯米粽子成了高脂肪、高蛋白的食品，患有心血管疾病人群如果食用这种粽子的话就会增加心脏负担，从而会导致病情加重。

　　糖尿病患者

　　粽子不适合什么人吃：

对糖尿病病人来说，饮食控制非常重要。

　　粽子的糯米淀粉含量偏高，又含有脂肪和油类物质，食用后产生的热量也相对较高，不利于血糖控制。

　　粽子一天吃几个合适

　　粽子一天吃几个合适：

1-2个左右。

　　一般情况下，每天吃1-2个左右的粽子即可。

　　不然过多食用会增加肠胃的负担，很容易引起消化不良症状，另外粽子不建议放在晚上吃，不然也没那么好被消化。