酸奶苹果一起吃的功效

　　酸奶通常可以与任何一种水果拌在一起吃，且一般不会导致有害物质的产生，并且有利于多方面补充身体营养，对于身体健康有一定好处。

　　常见用于拌酸奶的水果包括火龙果、猕猴桃、苹果、桃子、哈密瓜、西瓜、香蕉、草莓等。

　　酸奶口感香甜，适量食用可帮助增加一定食欲，有利于促进后续食物的摄入，并且其营养价值较为丰富，含有大量蛋白质、碳水化合物及多种维生素、矿物质等。

　　而水果中含有较多维生素、膳食纤维等营养成分

　　配苹果最佳

　　酸奶是一种半流体的发酵乳制品，因其含有乳酸成分而带有柔和的酸味，它可帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分。

　　苹果和酸奶一起吃注意事项

　　苹果和酸奶一起吃注意事项：

1、苹果和酸奶一起吃，应该注意两者的量，不宜吃的过多。

　　喝酸奶尽量不要空腹喝酸奶，这样对肠胃有害，容易引起胃病，选择酸奶应该注意酸奶的保质期，不要买变质的酸奶。

　　吃苹果时候应该注意将苹果洗干净，苹果皮最好削掉。

　　2、虽然苹果好处多多，但是在食用时也有需要注意的地方，首先在食用要确认这个苹果是否品质优良，如果苹果色泽过于鲜亮，有可能是零售商打上了工业石蜡，如果苹果呈现不自然的红色，则可能是用了催红素，在选择苹果时一定要选择色泽正常、香味宜人的。