豆腐对女人的6大害处

　　腐竹是一种传统的豆制品，口感美味、含有丰富的蛋白质和大量的大豆异黄酮，女性经常吃具有调节激素分泌的作用。

　　腐竹虽然营养丰富，但是经过油炸所制成的，所以其中富含大量的热量。

　　据调查研究表示，100克的复制热量相当于4碗米饭，所以想要减肥的女性朋友，对于腐竹要学会少吃了。

　　因为腐竹热量很高，100克的腐竹卡路里可以达到463千卡，相当于爬楼一个小时才能消耗那么多热量。

　　对于想要减脂的女孩子来说，腐竹无疑是一个巨大的绊脚石

　　豆腐吃多了有什么坏处

　　豆腐吃多了有什么坏处：

在正常情况下,人摄入体内的植物蛋白质经过代谢,最后大部分都成为了含氮废物,由肾脏排出体外。

　　人到老年,肾脏排泄废物的功能下降,此时若不注意饮食健康,大量食用豆腐,摄入过多的植物性蛋白质势必会导致体内生成的含氮废物增多,加重肾脏的负担,不利于身体健康。

　　2、促使动脉硬化形成

　　豆腐吃多了有什么坏处：

豆制品含有极为丰富的蛋氨酸,在酶的作用下可以转化为半胱氨酸,半胱氨酸会损伤动脉管壁的内皮细胞,易使胆固醇和甘油三酯沉积在动脉壁上,促使动脉硬化形成。

　　3、易消化不良

　　豆腐吃多了有什么坏处：

豆腐中蛋白质含量丰富,蛋白含量在20%左右,一旦食用过量,就会使这些蛋白质在人体内积蓄,引起消化不良,会使人出现腹胀,腹泻等不适的症状,

　　4、促使痛风发作

　　豆腐吃多了有什么坏处：

豆腐中含有较多的嘌呤类物质。

　　而嘌呤代谢失常是引发痛风的关键原因。

　　因此,痛风患者食用豆腐过量时很容易会引起其痛风发作。

　　5、导致碘缺乏

　　豆腐吃多了有什么坏处：

大豆中含有皂角苷的物质,不仅可以预防动脉粥样硬化,还会加速体内碘的排泄。

　　长期过量食用豆腐很容易引起碘的缺乏,导致碘缺乏病。