食用油桃有哪些饮食禁忌

　　1、不适宜在睡觉之前食用

　　油桃中含有的大量的热量以及糖分，在睡觉之前食用以后会导致大量的热量的堆积。

　　2、糖尿病人不宜食用

　　油桃中含有大量的糖分，会引起血液中血糖的升高

　　3、胃肠道功能紊乱的人群不宜食用

　　过多的食用油桃可以导致胃肠道的消化不良。

　　4、空腹的时候不宜食用油桃

　　空腹的时候，胃部的胃酸就会分泌过多，导致胃部不适。

　　如何挑选到新鲜美味的油桃呢

　　1、看颜色

　　尽量选择颜色明亮油红的，这样的油桃含有的糖分比较多。

　　2、看表面

　　油桃的表面是有质感的，软硬适度，果实形状比较圆形的果实。

　　3、闻气味

　　可以将油桃放在鼻子下面闻一下，有没有诱人的桃子的香味。

　　油桃有哪些食用功效

　　1、美容养颜、减肥瘦身

　　油桃中含有丰富的纤维素，辅助肠胃蠕动，促进消化，吃油桃还能使人产生饱腹感，从而达到减肥瘦身、美容养颜的功效。

　　2、活血化瘀

　　油桃中的桃仁具有活血化瘀、润肠通便的作用，用作治疗闭经、跌打损伤等辅助治疗。

　　3、益气补血

　　油桃含有大量的铁，可以促进身体内的血红蛋白的合成，达到益气补血的功效。

　　4、提高身体的免疫力

　　油桃中含有丰富的维生素C，可以很好的提高身体的抵抗力。